kezdet

2011 január 18. | Szerző: Alexa18 |

 

 Hogy mi ez a szám… hát nem a fenekem körmérete 🙂 Nagyon sok éve már, hogy elkezdtem fogyókúrázni, vagyis mondjuk rá, hogy elkezdtem és mondjuk rá, hogy fogyókúra volt. egyszer a 83 kg-ról lefogytam 61-re, de mivel eleve nehezek a csontjaim, kinéztem 55-nek. Ez sajnos nem nagyon a sportolástól és a diétától ment le, hanem a stressztől. Mindez közel 4-5 hónap alatt, ami valljuk be, nem egy egészséges dolog.

Azóta eltelt 3 év, volt egy elég súlyosnak mondható betegségem, ezért kaptam egy jó adag szteroid-bombát, két hónapig. Egyik szép mellékhatása a hízás. Szóval a fenti szám ennek az eredménye. De nem baj, mert a betegséggel együtt kaptam egy orvost is magam mellé, akivel azóta együtt élek. 🙂 És hogy-hogy nem, de “mozgás és egészségmániás”. Persze ezt kikéri magának. 🙂  Azért elég öszetett, hogy most miért is hízok, és miért nem megy le. A zsír: ha a lelki okát nézzük, védekezés a külvilág ellen. Ez nagyon összetett , mi ezzel foglalkozunk, elég csak annyi, hogy ez rám igaz. Tehá amíg lelkileg nem teszem helyre magam, várhatom én a “nagy fogyást”… Erre vannak különböző technikák, hogxan oldjuk fel ezeket a blokkokat, éppen a gyakorlati fázisban vagyok, eredményesen. Vettem kondibérletet, ez nálam nagy szó… Jön velem a barátom is, mivel neki is van egy kidolgoztt terve, amivel tud rajtam segíteni. Vagy csak ösztönözni, mert magamon kell segítenem. Ha valakit érdekel esetleg, elküldhetem ha ad egy e-mail címet, az edzéstervet, orvosi háttérrel… illetve rakok fel linkeket, amik engem érdekelnek, hátha találtok benne olyat, ami Nektek is felkelti az érdeklődéseteket, és kipróbálnátok.

Szóval az dzés mellet azért a legfontosann az étkezés. Pár hete elkezdtem az élő ételek címszó alatt futó táplálkozást, hát egyszerűen csodás!!! Ez komoly. 🙂 Főleg nekem, ki húst hússal és szénhidrátot szénhidráttal ettem éjjel-nappal. A lényege: minden nyersen. Zöldség, gyümölcs. Nem kell megijedni, hogy Jézus, nem vagyunk normálisak, akkor mit eszünk, nem vagyunk mi nyulak alapon, azért nem ilyen vészes a helyzet. Rengeteg receptet lehet találni, kipróbálni, a levesektől kezdve a desszertekig. költségesebbnek tűnik, viszont ha belegondolunk abba, hogy amit nem fordítunk a tésztára, kenéyrre, krumplira…stb, azon mi minden lehet venni… Olyat is, amit máskor kidobunk, gondolok itt mondjuk a retek-répa zöldjére. Turmixolunk, facsarunk, aszalunk, stb. Azt hozzá kell fűzzem, aki “honosította” ezt nálunk, Ő nem eszik húst, tojást, tejterméket. Én igen. Ennek orvosi háttere van, később bővebben kifejtem. Én összességében a paleolit táplálkozást kombinálom az élő ételek filozófiájával.

A hatásai már pár nap múlva jelentkeznek! (Hozzáteszem, még akkor is, mikor nem mozogsz mellette, nekem volt egy kisebb sebészi beavatkozásom, ami miatt nem csinálhattam semmit, még a jóga is tiltva volt.)

Energikusabb leszel, nem érzed úgy egész nap magad, mint akit kimostak, nem vonszolod magad már délután kettőkor, szebb lesz a bőröd, a hajad, kipattan a szemed már kora reggel. (Én imádtam aludni napi 9-10 órákat). És ami miatt elkezdtem az elején, az az,hogy rohamosan kisebb a derekam, a fenekem, hasam!!!

És igen, jól lehet egy zöldturmix-szal lakni, akár egy gyümölcsturmix, csírásétel… stb. Az első napokban, hetekben jelentősen tisztít, nem kell megijedni, inkább örülni kell!

Hozzáteszem, ez nem egy kúraszerű “most lefogyok és utánna ehetek és csinálhatok bármit mint régen” dolog, hanem életmód. körülbelül két (!) év, mire elmondható, hogy igen, ez már életmód, a két év után lehet azt mondani, és fejet simogatni, hogy igen, megcsináltam, ügyes vagyok, kitartottam, stb. És nem kockacukor a jutalomfalat, hanem répa! 😀

Szóval… ennyi hirtelen aa “bevezetőből”, megyek szűrt vizet inni, és csinálni egy zöld turmixot.

Akinek esetleg felkeltettem az érdeklődését, és kíváncsi receptekre, mi-miértre, az írjon nyugodtan privátba, vagy ide, szívesen és igyekszem nagyon gyorsan és érthetően válaszolni akár a párommal együtt, aki azért több mint 10 éve tpasztalja ezeket a dolgokat 🙂

Kitartást, leljétek örömötöket a testetekben, mert ha nem fogadjátok el magatokat, akkor ne nagyon várjatok el nagy”csodákat”… Ti magatok vagytok a csodák. Ha ez tudatosul, akkor…:)